(46 TRILLION Hz) – ASMR-Aktivierung: Gehirn, Körper & Wirbelsäule Kribbeln Empfindungen
MeditationskanalDiese Übung von https://aivanhov.de/ beruhigt den überaktiven Mentalkörper und entspannt gleichzeitig das ganze System. Wir alle brauchen die Entspannung … ganz tief.
☀ Omraam Mikhaël Aïvanhov ☀
Atmung – die größtmögliche Energie aus der Luft gewinnen 
„Was bringt ein Auto zum Laufen? Die Energie, die freigesetzt wird, wenn das Gasgemisch im Motor explodiert, wenn es durch einen Funken entzündet wird. Das Auto springt dann an und fährt so lange, wie Treibstoff im Tank ist.
Das Gleiche gilt für die Atmung. Wenn wir die maximale Energie aus der Luft, die durch unsere Nasenlöcher strömt, herausholen wollen, müssen wir sie komprimieren, indem wir sie in unserer Lunge halten. Während dieser Komprimierung arbeitet unser Körper und setzt Prozesse in Gang, die der Zündung und Verbrennung in einem Auto entsprechen. Und da die Luft nicht entweichen kann, öffnet die Natur winzige Kanäle in unserem Körper, durch die sie zirkulieren kann. Dank dieses Rückhalts fließt die in der Luft enthaltene Energie durch all diese kleinen Kanäle, die von der Natur speziell für sie geschaffen wurden, die ihr sagt: ‚Hier entlang… dort entlang…‘, denn entlang ihres Weges hat die Natur bestimmte subtile Zentren – die Chakren – platziert, die nur durch den Kontakt mit dieser Energie aktiviert werden können.“
Omraam Mikhaël Aïvanhov
Anleitung: Beim Einatmen zählen bis 4, den Atem 2 sek. anhalten, ausatmen und zählen bis 6, den Atem 2 sek. anhalten.
Wichtig: Wenn wir bewusst atmen, können wir gleichzeitig nicht denken, es beruhigt den Mentalkörper und ist somit ideal, um Nervosität, Stress, Sorgen und Angst, abzubauen, hilft bei Schlafstörungen, und bei sich im Kreis drehenden Gedanken, um sie zu beruhigen und Stille einzustellen.
Nach einer Weile der Übung, reichen drei volle Atemzüge nach einem stressigen Arbeitstag, um sich zu entspannen.
Beitragsempfehlung und -Bild von Marta Bondy
