Die Sommersonnenwende am 21. Juni lädt dazu ein, das Licht zu feiern, innezuhalten und sich bewusst für das zu öffnen, was das Herz nährt. Es geht dabei nicht darum, etwas perfekt zu machen. Es geht darum, dir selbst Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken.
Bereite dir einen ruhigen Platz vor
Vielleicht möchtest du eine Kerze anzünden, frische Blumen aufstellen oder einen kleinen Platz in der Natur aufsuchen. Alles, was dir Freude schenkt und dich mit Schönheit und Frieden verbindet, ist willkommen.
Du kannst ein Glas Wasser, einen Stein, ein paar Blüten oder einen Zettel und einen Stift bereitlegen.
Komme zur Ruhe
Schließe für einen Moment die Augen und atme einige Male langsam ein und aus.
Spüre den Boden unter deinen Füßen.
Dann kannst du leise oder in Gedanken sprechen:
„Ich öffne mich für das Licht, für die Liebe und für alles Gute, das zu mir kommen möchte. Möge das, was mir nicht mehr dient, in Frieden gehen. Möge das, was meiner Seele entspricht, wachsen und gedeihen.“
Dankbarkeit
Denke an alles, wofür du dankbar bist. Das können große oder ganz kleine Dinge sein.
Vielleicht:
- Menschen, die dich begleiten
- Erfahrungen, die dich wachsen ließen
- Momente der Freude
- Die Natur und ihre Schönheit
- Dein eigenes Herz und deine Kraft
Loslassen
Schreibe auf einen Zettel, was du hinter dir lassen möchtest:
- Sorgen
- Ängste
- Alte Verletzungen
- Belastende Gedanken
- Alles, was sich schwer anfühlt
Danach kannst du den Zettel zerreißen oder, wenn es sicher möglich ist, verbrennen und dabei sagen:
„Ich lasse los, was seine Zeit erfüllt hat. Ich gehe leichter und freier weiter.“
Neue Samen setzen
Nimm einen zweiten Zettel und schreibe auf, was du in dein Leben einladen möchtest.
Zum Beispiel:
- Frieden
- Gesundheit
- Freude
- Vertrauen
- Fülle
- Liebe
- Harmonie
- Neue Möglichkeiten
Halte den Zettel an dein Herz und sprich:
„Ich öffne mich für die Geschenke des Lebens. Möge sich das entfalten, was meinem höchsten Wohl dient. Ich empfange mit Dankbarkeit und Vertrauen.“
Die Energie empfangen
Setze dich für einige Minuten still hin. Spüre die Wärme der Sonne oder stelle sie dir vor.
Du musst nichts tun. Du musst nichts erzwingen.
Einfach atmen. Empfangen. Sein.
Und vielleicht mit einem Lächeln im Herzen sagen:
„Danke für das Licht. Danke für das Leben. Danke für die Liebe, die mich trägt. Möge Frieden in mir sein und durch mich in die Welt fließen.“
So einfach darf es sein. Die schönsten Rituale entstehen nicht aus Regeln, sondern aus Liebe, Achtsamkeit und der Freude, mit dem Leben verbunden zu sein.
Ich wünsche dir eine gesegnete, lichtvolle und friedvolle Sommersonnenwende. 🌞
Rosi/esistallesda.de💛✨