Dieser Text ist für all jene, die sich ständig beobachten, bewerten oder sogar verurteilen, wenn es um ihren Körper geht. Für Gesundheitsbewusste ebenso wie für jene, die sich von unzähligen Ratschlägen, warnenden Stimmen und gut gemeinten oder auch weniger hilfreichen Empfehlungen überflutet fühlen.
Wie wäre es mit einem anderen Weg? Einem Weg, den du selbst bestimmst. Einem Weg, getragen von Sanftheit, Leichtigkeit und Würde.
Triff die Entscheidung, mit einer einzigen kleinen Veränderung zu beginnen und sie liebevoll in deinen Alltag zu integrieren. Vielleicht ist es eine Bewegung, die deinem Körper guttut und Freude schenkt. Vielleicht ein Lebensmittel, das du reduzierst oder bewusst weglässt. Vielleicht etwas Nahrhaftes und Köstliches, das du deinem Körper schenkst.
Bleibe ein paar Tage dabei. Dann füge behutsam den nächsten Schritt hinzu. Und noch einen. Lass daraus eine lebendige, unterstützende Dynamik entstehen … in deinem Leben und in deinem Denken.
Nicht aus Angst um deinen Körper. Nicht, weil andere dir sagen, was angeblich gut für dich ist. Sondern weil du spürst, dass es dir entspricht. Weil dein eigenes Wissen, deine Erfahrung und dein inneres Herzgefühl dich dorthin führen.
Gehe diesen Weg langsam, freundlich und mit Anmut. Aus Liebe zu dir selbst.
Höre weniger auf die vielen Stimmen im Außen und beginne, deiner eigenen Stimme zu vertrauen. Es ist dein Körper. Es ist dein Leben.
Lass deine Mahlzeiten zu einem Segen werden, zu Momenten der Freude und der Dankbarkeit. Und gestalte dein Leben als bewusste Reise zurück zu dir selbst, hinein in deine eigene Liebe.
Ich liebe dich sehr.
Nachgedanke:
Vertraue auch deinem sogenannten Bauchgefühl. In dir lebt eine gewaltige Gemeinschaft von Mikroorganismen, die tief mit den Bedürfnissen deines Körpers verbunden ist. Lausche dieser stillen Intelligenz, ihren Impulsen und ihrer Intuition – sie kann dich zurück in ein gesundes Sein führen.
Es gibt unzählige Ernährungsformen auf dieser Welt. Doch die beste Ernährung ist immer die, die zu dir passt. Es gibt keinen Weg, der für alle gleichermaßen gilt.
Du trägst bereits genug Wissen in dir. Beginne, das zu wählen, was dich stärkt und aufrichtet. Wenn du dich in Richtung Leichtigkeit bewegst, wird sich Schritt für Schritt ein tieferes inneres Wissen zeigen und dir den nächsten Weg weisen. Es geht nicht um starre Regeln, sondern um eine lebendige Erfahrung von Selbstermächtigung und Harmonie.
Eine Reise von tausend Meilen beginnt mit dem ersten Schritt. Triff daher heute die bewusste Entscheidung, deinen Körpertempel zu lieben und wertzuschätzen.
Wenn du morgens erwachst und wieder ganz in deinem Körper ankommst, dann schenke ihm ein großes, aufrichtiges „Ja, danke“.
Nimm dein Körpergefäß liebevoll an, genau so, wie es jetzt ist, und beginne eine neue, kraftvolle Freundschaft mit ihm. Dein Körper ist Ausdruck einer tiefen Intelligenz. Höre ihm zu und erlaube ihm, dir jene verborgene Harmonie zu zeigen, die das Leben durchzieht.