Ich beobachte, dass viele Menschen in letzter Zeit Phasen von Niedergeschlagenheit oder Antriebslosigkeit durchleben oder dagegen ankämpfen – in unterschiedlicher Intensität.
Sobald ich selbst einen leichten Sog nach unten spüre, kehre ich in mein Herz zurück. Es gibt keine andere Lösung, die wirklich funktioniert. Wenn alles in dir dazu drängt, dich festzuklammern und aus Verzweiflung Halt zu suchen – dann lass los.
Ich erinnere mich an eine Zeit, in der ich mich sehr niedergeschlagen fühlte. Doch eines Tages stand ich vor dem Spiegel, sah mich an und beschloss spontan, meinen Schmerz in meinem Gesicht zu übertreiben. Ich drückte meine ganze Verzweiflung, mein Selbstmitleid, meine Hilflosigkeit so intensiv aus, wie ich konnte. Und während ich mich so ansah, wurde mein Anblick immer komischer. Ich wollte nicht lachen, denn das, was ich fühlte, war schmerzhaft und schien „sehr ernst“ zu sein. Doch je deprimierter ich aussah, desto größer wurde das Bedürfnis zu lachen.
Schließlich brach ich in Lachen aus. Je mehr ich versuchte, den Schmerz zurückzuholen, desto absurder erschien er mir. Plötzlich konnte ich über all das lachen, was mir eben noch so schrecklich erschien. Das Problem verschwand nicht einfach – aber es verlor seine Macht über mich. Oder besser gesagt: Ich war wieder in meiner Präsenz, als Seele, die einfach nur den „Film“ beobachtet.
Meine Stimmung hatte nichts damit zu tun, ob ich glücklich sein durfte oder nicht. Der Bann war gebrochen. Mir wurde klar, dass ich ein Spiel mit mir selbst gespielt hatte – mich absichtlich klein und hilflos gemacht hatte, indem ich mich mit Wertlosigkeit identifizierte.
Depression ist das völlige Einsperren des inneren Kindes.
Doch das Kind ist/symbolisiert Freiheit. Depression und Hoffnungslosigkeit sind nichts anderes als die Entscheidung, die Freude zu unterdrücken und sich in Gefangenschaft zu halten.
Der Schlüssel, um Depression oder „herunterziehende Emotionen“ zu überwinden, liegt darin, deinen eigenen Willen zu nutzen – um dein Leben so zu gestalten, wie du es möchtest. Entscheide dich bewusst, dein Herz mit Lebendigkeit zu füllen, atme dein eigenes Licht ein.
Glück ist eine Wahl.
Du kannst jederzeit auf deine inneren Ressourcen zurückgreifen und dich bewusst entscheiden, zu dir selbst zurückzukehren, anstatt dich von äußeren Umständen bestimmen zu lassen. Und ja, vielleicht musst du es anfangs hundertmal am Tag tun – aber es ist möglich.
Viele Menschen fühlen sich derzeit aus ihrem Selbst herausgezogen, nach unten gezogen in Gefühle der Unwürdigkeit. Doch es liegt an dir, dich durch deinen eigenen Willen wieder für Freude zu entscheiden – oder zumindest für die Stille des Nichtwissens.
Wenn du wirklich Freiheit willst, dann musst du bewusste Entscheidungen treffen. Du hast die Macht. Niemand hält dich zurück. Wenn du ehrlich zu dir bist, gibt es keine Ausrede, die dich wirklich überzeugen kann.
Also, wenn du dich niedergeschlagen, deprimiert oder antriebslos fühlst, dann sage ich dir: Es geschieht nur, weil du es zulässt.
Steh auf, klopf den Staub von dir ab, lächle, lache – und mach mit einem klaren Ja zum Leben weiter. Mit einem bewussten „Danke“.
Lass dein Licht leuchten.
Ich liebe dich.
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PS:
Das Problem mit Depression und Gefühlen der Machtlosigkeit ist, dass sie auf Überzeugungen basieren, die dich entkräften. Du klammerst dich lieber an die „Beweise“ für dein Unglück, um „recht“ zu haben – anstatt einfach „unrecht“ zu haben und glücklich zu sein.
Die Emotionen sind nichts anderes als die Energie, die diese Abwärtsspirale festhält und antreibt.
Lege eine Hand auf dein Herz. Beobachte deine Gefühle einfach nur als körperliche Empfindungen. Verweigere dich jeder Geschichte, die dein Verstand darüber erzählen will. Jedes Mal, wenn eine aufkommt, kehre zurück zur reinen körperlichen Empfindung.
Es wird sich verändern, es muss sich verändern – es wird sich auflösen. Vielleicht kommen Tränen. Vielleicht ein Lächeln. Vielleicht ein leises Kichern.
Loslassen ist der Schlüssel.
Du selbst entscheidest, wann das Spiel vorbei ist.
Nicky Hamid
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© Übersetzung Roswitha https://www.esistallesda.de
