Das Licht der Seele auf den Schatten richten. Nicky Hamid

Wenn wir auf das reagieren, was jemand anderes sagt oder tut, kann dir folgender Prozess helfen:

Zuerst sage dir — wenn auch nur für einen Moment: „Diese Reaktion handelt nicht von ihnen, sie handelt von mir.“
Zweitens entferne dich innerlich und / oder körperlich von der anderen Person, wenn es möglich ist. Dann frage dich:

1. Welche Emotion fühle ich gerade?
   Nimm Kontakt zu ihr auf — ohne Urteil, mit einfacher Akzeptanz dessen, was in dir passiert.
2. Wo sitzt sie in meinem Körper?
3. Wie fühlt sie sich an?
   (Keine Etiketten — nur die sinnliche Erfahrung.) Beobachte, wie sie sich verändert oder in andere Körperregionen wandert. Erlaube ihr, so zu sein, wie sie ist.
4. Was sagt dieses Gefühl über das aus, was ich über mich glaubte zu sein?
5. Welches Urteil habe ich über mich gefällt, das mich kleiner macht als ich wirklich bin?
   Zum Beispiel: „unwürdig“, „nicht liebenswert“, „dumm“ usw.
6. Ist das wahr?
7. Sag dir nun die Wahrheit darüber, wer du wirklich bist.
8. Umarme dich selbst innerlich, schenke dir ein Lächeln — und gehe weiter zum Nächsten.

Wenn du diesen Ablauf praktizierst, wirst du dich gestärkter fühlen und nach und nach lösen sich automatische Reaktionen auf. Danke, danke.

Vielleicht nennen wir es: „Das Licht des Seins auf Schatten-Glaubenssätze richten.“

Ich liebe dich so sehr, schönes Menschsein.

P.S.: Es kann trotzdem nötig sein, dich der Reaktion anderer zu stellen. Jetzt wirst du das jedoch aus einer Position der Kraft und echten Wahl treffen können — nicht aus eingeübter Gewohnheit von Verletzung, Rückzug oder Wut.
Du kannst mich nicht verletzen. Ich verletze mich selbst, wenn ich mir unfreundliche Lügen über mein Wesen erzähle.

© Übersetzung Rosi … https://www.esistallesda.de/

https://www.facebook.com/nicky.hamid.5

Grafik: Wenn du das Licht in dir
auf deinen Schatten richten würdest –
was würde dann mit ihm geschehen?

Global Mission of LOVE