In dir gibt es einen Ort … ein stilles, beständiges Zentrum, das niemals schwankt, niemals zweifelt und niemals eilt. Ich nenne diesen Ort deinen Stillepunkt.
Es ist der Raum unterhalb deiner Gedanken, unterhalb deiner Gefühle, unterhalb all des Lärms der Welt.
Es ist der Teil von dir, der immer ruhig ist, immer präsent, immer verbunden mit der tieferen Wahrheit dessen, wer du wirklich bist.
Wenn du deinen Stillepunkt berührst, kehrst du zu DIR zurück – zu dem „Du“, das klar, offen, geerdet und kraftvoll ist.
In diesem Raum beruhigt sich dein Nervensystem, dein Herz öffnet sich, und dein Geist wird weit.
Das ist die Grundlage wahrer Selbstregulation.
Nicht Kontrolle über dich selbst … sondern die Rückkehr zu dir selbst.
Warum ist es so wichtig, deinen Stillepunkt zu finden?
Weil du von hier aus aufhörst zu reagieren – und beginnst zu antworten.
Du hörst auf, dich nach außen zu lehnen – und beginnst, nach innen zu ruhen.
Du kehrst zurück zu deinem natürlichen Zustand inneren Friedens und seelischer Ausrichtung.
Und das Schöne ist:
Du kannst diesen Ort jederzeit erreichen.
Ich liebe dich so sehr.
PS: Drei einfache Wege, deinen Stillepunkt schnell zu finden
1. Atmen mit der Hand aufs Herz
Lege deine Hand auf dein Herz.
Atme vier Zählzeiten sanft ein … und sechs Zählzeiten aus.
Spüre, wie der Rhythmus alles verlangsamt.
Dein Herz wird dich nach Hause führen.
2. Die 10-Sekunden-Pause
Halte inne – egal, was du gerade tust.
Lass deine Schultern sinken.
Atme aus.
Lass die Energie nach unten in deinen Bauch gleiten.
In dieser kurzen Pause kehrt dein Bewusstsein in die Mitte zurück.
3. Den Moment benennen
Sage leise zu dir selbst:
„Ich bin hier. Ich bin sicher. Ich bin präsent.“
Dieses stille Benennen verankert dein Bewusstsein im Jetzt – dort, wo dein Stillepunkt natürlicherweise lebt.
Dein Stillepunkt ist nichts, was du dir verdienen musst.
Er ist das, was du bist, unter all den Schichten.
Jedes Mal, wenn du dorthin zurückkehrst, holst du dir deine Kraft, deine Klarheit und deinen Frieden zurück.
Kehre zurück zu deiner Mitte, Geliebte/r.
Sie hat auf dich gewartet.
Nicky Hamid
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© Übersetzung Rosi https://www.esistallesda.de
