Trigger als Chance zur Heilung nutzen
In letzter Zeit wurde ich ungewöhnlich oft getriggert. Erst neulich im Einkaufszentrum, als eine Frau meine Tochter und ihren Einkaufswagen rücksichtslos zur Seite schob, kochte in mir die Wut hoch.
Interessanterweise kann ich Ungerechtigkeiten manchmal ruhig beobachten, sie innerlich verarbeiten und transformieren, ohne stark darauf zu reagieren. Doch in anderen Momenten bricht die Emotion an die Oberfläche, kocht über und findet dann langsam wieder in die Neutralität und Heilung zurück.
Was bedeutet Alchemie in diesem Zusammenhang?
Alchemie ist die Wandlung von einem Bewusstseinszustand in einen anderen. Wenn wir getriggert werden, haben wir zwei Möglichkeiten:
- Wir schämen uns und unterdrücken das Gefühl.
- Wir nutzen die Gelegenheit, um Licht in einen alten, verborgenen Schmerz zu bringen.
Jeder Trigger ist eine ungenutzte Heilungschance.
Akzeptiere deine Emotionen – sie machen dich authentisch
Nach der Konfrontation im Einkaufszentrum musste ich über mich selbst schmunzeln. Was würden meine Follower wohl denken, wenn sie mich so wütend sehen würden? Wären sie schockiert? Ich hoffe nicht. Ich hoffe, sie würden verstehen, dass jeder Trigger eine Gelegenheit ist, zu wachsen.
Meine Empfehlung:
🔹 Fühle, was du fühlst! Alles, was du unterdrückst, raubt dir deine Authentizität.
🔹 Es ist in Ordnung, wütend zu sein. Wut bedeutet nicht, dass man sich schlecht benehmen oder andere verletzen muss. Es ist eine innere Auseinandersetzung mit sich selbst, die Mitgefühl erfordert.
🔹 Unterdrücke deine Menschlichkeit nicht. Wir sind nicht hier, um unsere Gefühle zu verdrängen, sondern um sie zu transformieren. Heilung geschieht, wenn wir Liebe in alte Verletzungen bringen.
Ja, das bedeutet, dass du dich der Kritik anderer stellen musst. Aber das Urteil anderer über dich ist nur ein Spiegelbild ihres eigenen inneren Kampfes. Lass sie urteilen – das ist ihre Last, nicht deine.
Warum Menschen Trigger nicht ertragen können
Menschen, die andere für ihre emotionalen Reaktionen verurteilen, tun dies oft unbewusst, weil sie ihre eigene Heilung vermeiden wollen. Sie haben Angst, dass sich unterdrückte Emotionen in ihnen lösen könnten. Je mehr jemand seine eigenen Gefühle unterdrückt, desto mehr verurteilt er andere für deren Ausdruck.
Wenn du getriggert wirst und bewusst damit umgehst, schaffst du einen Raum für Heilung – nicht nur für dich, sondern auch für andere. Dein Mut, deine Emotionen anzunehmen, kann ein Beispiel für andere sein.
Mein persönlicher Prozess zur Verarbeitung eines Triggers
- Sicheren Raum schaffen – Ich suche mir einen ruhigen Ort, meist mein Bett, aber ich bleibe aufrecht sitzen, um fokussiert zu bleiben.
- Emotion erlauben – Ich lasse das Gefühl zu, ohne es zu bewerten oder wegzuschieben.
- Atmung als Anker – Mein Atem hilft mir, mich zu erden.
- Mentales Chaos akzeptieren – In meinem Kopf laufen oft viele Gedanken ab, was ich hätte sagen sollen. Ich lasse diese Gedanken da sein, aber fokussiere mich auf meinen Atem.
- Bewusst bleiben – Ich erkenne an, dass die Emotion in mir liegt, auch wenn sie von außen ausgelöst wurde.
- Licht hineinbringen – Dies ist der entscheidende Moment: Ich lasse bewusst heilende Energie in meine Emotionen fließen.
- Transformation geschehen lassen – Während ich präsent bleibe, spüre ich, wie sich Wut in Licht wandelt.
- Loslassen, Freiheit, Dankbarkeit – Das Gefühl löst sich auf, und Heilung setzt sich in Bewegung.
Jeder Trigger ist eine Gelegenheit zur Bewusstseinsentwicklung. Indem wir ihn bewusst durchleben, helfen wir nicht nur uns selbst, sondern inspirieren auch andere, ihre eigenen Emotionen zu heilen.
Von meinem Herzen zu deinem. ❤️
© Übersetzung Roswitha … https://www.esistallesda.de/
