Ihr Lieben! ❤️🌹
Heute möchte ich wieder einen ganz besonderen Beitrag mit euch teilen, der mich sehr berührt hat und uns auf liebevolle Weise zum Nachdenken einlädt.
„Die Version von dir, die überlebt hat, ist nicht die, die die Führung übernehmen muss.“
Allein diese Überschrift von Kerry K hat es schon in sich, findet ihr nicht?
Wie viele von uns haben über Jahre hinweg gelernt, stark zu sein, durchzuhalten, zu funktionieren und irgendwie alles zu meistern? Wir haben uns Schutzmechanismen zugelegt, die uns durch so manche stürmische Zeit getragen haben.
Und dafür dürfen wir uns selbst einmal von ganzem Herzen DANKE sagen! ❤️
Doch was uns einst geholfen hat, zu überleben, muss nicht unbedingt das sein, was uns heute hilft, wirklich zu LEBEN!
Vielleicht dürfen wir unserem inneren „Krisenmanager“ endlich einmal eine wohlverdiente Pause gönnen und stattdessen der Liebe, der Freude, dem Vertrauen und der Leichtigkeit wieder mehr Raum schenken.
Unsere liebe Emmy hat diese wunderbaren Gedanken von Kerry K, die von Suzanne Maresca weitergegeben wurden, für uns ins Deutsche übersetzt.
Besonders ans Herz legen möchte ich euch auch Emmys eigene einleitende Worte. Ihre Begeisterung über diesen besonderen Rückblick auf das Leben ist geradezu ansteckend! 🥰
Von Herzen DANKE, liebe Emmy, für deine wertvolle Übersetzungsarbeit, deine liebevollen Gedanken und dafür, dass du solche Herzensbotschaften mit uns teilst! 💖
Und euch, ihr Lieben, wünsche ich, dass ihr beim Lesen vielleicht ein kleines Stück von dem loslassen könnt, was euch lange Zeit beschützt, aber womöglich auch eingeengt hat.
Denn das Leben möchte nicht nur bewältigt, sondern auch genossen, gefühlt, geliebt und mit offenem Herzen GELEBT werden! 🌈✨
Vielleicht ist genau JETZT der richtige Augenblick, unserem alten Überlebens-Ich liebevoll zuzuflüstern:
„Danke, dass du so lange auf mich aufgepasst hast. Aber jetzt darf es leichter werden. Jetzt darf die LIEBE das Steuer übernehmen!“ ❤️
In diesem Sinne wünsche ich euch von Herzen viele lichtvolle Erkenntnisse und den Mut, dem LEBEN wieder voller Vertrauen die Arme zu öffnen!
Alles LIEBE und tausend HERBSTZLICHE Grüße! 🍂🥰
Rosi ❤️🌻
Quelle: Kerry K. – „Die Version von dir, die überlebt hat, ist nicht die, die die Führung übernehmen muss“, weitergegeben von Suzanne Maresca, liebevoll übersetzt und eingeleitet von Emmy.X am 6. November 2026.
November 5, 2026 by Suzanne Maresca
November 3, 2026, kerryk.com
Der Teil von dir, der dich durch diese Zeit gebracht hat, verdient Liebe, Respekt und vielleicht ein kleines Stückchen vom zeremoniellen Kuchen zur Belohnung. Ehrlich gesagt, vielleicht sogar einen ganzen Teller davon, denn dieser Teil von dir hat hart gearbeitet – härter, als die meisten Menschen jemals erfahren werden.
Er hat gelernt, nicht aufzugeben, wenn sich das Anhalten nicht sicher anfühlte. Er hat gelernt, die Stimmung im Raum zu deuten, noch bevor jemand etwas gesagt hat, die Stille vor dem Sturm zu spüren und die winzige Veränderung im Tonfall eines anderen zu erkennen, die bedeutete: „Mach dich bereit, irgendetwas wird passieren.“ Er hat gelernt, sich klein zu machen, wenn es gefährlich erschien, aufzufallen, eine Wahrheit herunterzuschlucken, bevor sie zum Problem werden konnte, einen Traum aufzuschieben, bis sich die Situation sicherer anfühlte, und all das als Stärke zu bezeichnen.
Und er war stark.
Der Teil von dir, der dir dabei geholfen hat, dich durchzukämpfen
Diese Version von dir war weder falsch, noch schwach, gebrochen, dramatisch, schwierig oder versagend. Sie tat das, was sie zu tun wusste, mit den Mitteln, die ihr damals zur Verfügung standen – und manchmal waren diese Mittel nichts weiter als ein müder Körper, eine entschlossene Seele und jene innere Stärke, die niemand würdigt, weil niemand sieht, wie sie entsteht. Niemand hätte sich jemals träumen lassen, dass es dir alles abverlangte, weiterzumachen, nicht zusammenzubrechen und alles nahtlos erscheinen zu lassen. Aber genau das hast du getan – so hast du überlebt.
Es gibt eine Art von Stärke, die aus dem Überleben entsteht, und sie verdient es, gewürdigt zu werden. Es ist die Stärke, die dich durch das Unmögliche, das Unausgesprochene, das Unerträgliche und die langen Nächte bringt, in denen du dich selbst zusammenhalten musstest, als es niemanden gab, der dich hielt – nicht so, wie du es gebraucht hättest. Es ist die Stärke, die lernt, dich am Laufen zu halten, wenn deine innere Welt still hinter deinen Augen zusammenbricht.
Das ist es, worauf du zurückgreifst, um weiterzumachen, während die Außenwelt immer noch von dir erwartet, dass du E-Mails beantwortest, das Abendessen kochst, Rechnungen bezahlst, höflich lächelst und so tust, als würde sich dein Nervensystem nicht wie ein Haufen Puzzleteile verhalten, die darauf warten, wieder zusammengesetzt zu werden – obwohl die Hälfte der Schachtel fehlt und drei weitere, zu einem Viertel gefüllte Schachteln hinzugekommen sind.
Der Wille zu überleben kann erstaunlich starke Kräfte entfalten. Er kann das Licht am Leuchten halten, wenn jeder Teil von dir sich am liebsten abschalten würde. Er kann einen Weg finden, wo es keinen gibt. Er kann aus zwei Zweigen, einem Schnürsenkel und der Sturheit deines Urgroßvaters ein Boot bauen.
Und Gott sei Dank dafür. Er hat dich so weit gebracht, wo die meisten anderen hingefallen wären und nicht mehr aufgestanden wären.
Und doch … hier ist die Sache.
Der Überlebende war nie dazu bestimmt, für immer die Führung zu übernehmen
Die Version von dir, die überlebt hat, ist nicht die Version von dir, die dazu bestimmt ist, für immer die Führung zu übernehmen.
Dieser Teil von dir war eine vorübergehende Führungskraft. Er sprang in Krisenzeiten ein, traf schwierige Entscheidungen, hielt dich in Bewegung, hielt dich wachsam, hielt dich bereit – und in manchen Phasen deines Lebens war er vielleicht der einzige Teil von dir, der stark genug war, sich an die Spitze zu setzen und zu sagen: „Ich kümmere mich darum. Ich bringe uns da durch.“
Es gibt Zeiten, in denen das tiefere Selbst nicht zugänglich ist. Das kann daran liegen, dass die Zeit für sein Hervortreten noch nicht gekommen ist, oder daran, dass es unter Schock, Trauer, Verantwortung, Druck, Trauma, Angst, Erschöpfung oder der unerbittlichen Last begraben wurde, „in Ordnung“ sein zu müssen, obwohl „in Ordnung“ nirgends zu finden ist. In solchen Zeiten tritt oft der Teil von uns in den Vordergrund, der uns am meisten schützt – nicht, weil er versucht, unser Leben zu beherrschen, sondern weil etwas die Stellung halten muss, bis wir sicher genug sind, zu uns selbst zurückzukehren.
Und es hält tatsächlich die Stellung. Es lernt das Terrain unserer Herzen kennen und wird wachsam, pragmatisch, aufmerksam, effizient und schmerzlich gut darin, Gefahren vorauszusehen, noch bevor diese überhaupt ihre Schuhe angezogen haben. Es weiß, wo die Ausgänge sind, was man nicht sagen sollte, wie viel Wahrheit für diesen Raum zu viel ist, wie man den Frieden bewahrt, wie man sich nützlich macht und wie man allem, was wehtun könnte, immer einen Schritt voraus ist.
In Notfällen ist es brillant.
Wenn der Interimsleiter die Führung übernimmt
Das Problem beginnt, wenn die Krisensituation vorüber ist, der Interimsleiter jedoch vergisst, dass er diese Position eigentlich nur so lange bekleiden sollte, bis der eigentliche Leiter bereit war, zurückzukehren.
Also zieht das „Überlebens-Ich“ in den Sitzungssaal deines Lebens ein, schlägt ein Zelt auf, kocht sich eine Tasse Tee, stellt die Möbel um und beginnt, jede Entscheidung zu unterzeichnen, als wäre es dein „Führungs-Ich“. Es entscheidet, was sicher ist, was möglich ist, wie viel du annehmen darfst, ob man der Liebe trauen kann, ob man sich Ruhe verdient hat, ob Freude vernünftig ist, ob Entfaltung gefährlich ist und ob die Zukunft eintreffen darf, ohne dass man zuvor siebzehn Formulare, drei Referenzen und eine Blutprobe einreichen muss.
Dieser Interimsführer wurde aufgrund seiner Fähigkeit ausgewählt, Krisen zu bewältigen und weiteren Schaden zu verhindern, doch langfristiges Denken ist nicht seine Stärke. Er weiß, wie man sich auf Notfälle vorbereitet, aber er weiß nicht, wie man sich der Leichtigkeit hingibt, das Leben annimmt oder dich in eine Zukunft führt, die nicht mehr auf das Überleben ausgerichtet ist.
Überleben ist nicht deine Identität
Eine Zeit lang wird dir vielleicht gar nicht bewusst sein, dass dies geschieht. Du denkst vielleicht einfach, dass du jetzt eben so bist: der Vorsichtige, der Müde, derjenige, der sich nicht ganz ausruhen kann, derjenige, der mit versteckten Kosten rechnet, derjenige, der jede Grenze übermäßig erklärt, derjenige, der immer wieder zur Tür schaut, auch wenn dich nichts mehr verfolgt.
Aber das bist du nicht.
Das ist der Mensch, zu dem du geworden bist, während du versucht hast, in Sicherheit zu bleiben.
Diese Unterscheidung ist wichtig, denn wenn du glaubst, deine Überlebensmuster seien deine Identität, wirst du sie weiterhin verteidigen, als wären sie deine Wahrheit. Du wirst sagen: „Ich bin einfach so“, obwohl du vielleicht eigentlich meinst: „So habe ich gelernt, unversehrt zu bleiben.“ Du wirst es deine Persönlichkeit nennen, obwohl es in Wirklichkeit ein Schutzmechanismus sein könnte, dem nie gesagt wurde, dass der Krieg vorbei ist.
Und genau hier wird es heikel, denn das Überlebens-Ich muss nicht angegriffen werden. Es muss nicht beschämt, übergangen, zur Heilung genötigt oder mit einem grünen Saft und einem Motivationszitat in einen spirituellen Schrank gesperrt werden. Es muss anerkannt werden. Ihm muss gedankt werden. Es muss verstanden werden.
Es muss wissen, dass du nicht versuchst, es loszuwerden. Du bist einfach nicht mehr bereit, es dauerhaft das Ruder übernehmen zu lassen, denn es wartet ein besserer Anführer hinter den Kulissen. Dieser bessere Anführer ist nicht hier, um den vorläufigen Anführer an den Rand zu drängen, sondern um ihn wiederherzustellen, denn um Himmels willen, auch dieser Teil von dir muss sich erholen. Er braucht Ruhe, Würde und Heilung, damit sie, falls du sie jemals wieder wirklich brauchst, als Ressource zur Verfügung steht – und nicht als erschöpftes Wrack, das selbst ein Notfallteam benötigt. Denn dann wird es viel zu chaotisch.
Der Interimsleiter plant jeden Satz, noch bevor das Gespräch überhaupt stattfindet. Er probt das Ganze zwanzig Mal durch, gerät dann aber aus der Fassung, wenn jemand die Dreistigkeit besitzt, vom Skript abzuweichen und zu improvisieren. Der Interimsleiter führt ein straffes Regiment, so straff, dass dir irgendwann kaum noch Raum bleibt, um durchzuatmen.
Und jetzt ist es an der Zeit, durchzuatmen.
Wenn das Leben zu einer einzigen langen Krisensitzung wird
Wenn das Überleben noch lange anhält, nachdem die Gefahr bereits vorüber ist, beginnt sich das Leben wie eine einzige lange Krisensitzung anzufühlen. Frieden fühlt sich zu still an, Gelassenheit wirkt verdächtig, Liebe erscheint riskant, Freude fühlt sich unverantwortlich an, und etwas anzunehmen fühlt sich so an, als müsste man sich dafür entschuldigen, bevor jemand bemerkt, dass man es hat. Der Körper bleibt angespannt, der Verstand probt immer wieder, das Herz hält ständig Ausschau nach dem nächsten Zusammenbruch, und die Seele flüstert immer wieder: „Du hast es überstanden. Können wir jetzt endlich leben?“
Diese Frage ist alles.
Denn im Überlebensmodus zu leben ist nicht dasselbe wie zu leben.
Überleben kann dich am Atmen, Bewegen, Funktionieren, Bewältigen und zum nächsten Tag, zur nächsten Aufgabe, zur nächsten Verpflichtung, zur nächsten Version von „alles in Ordnung“ bringen, an die alle anderen glauben, weil du sehr gut darin geworden bist, sie darzustellen. Überleben kann den Körper aufrecht halten und den Kalender am Laufen halten, aber es kann dich nicht in die Fülle dessen führen, wer du bist, denn es lauscht stets nach Bedrohungen.
Es kann dich nicht in tiefe Offenheit führen, weil es darauf trainiert ist, nach den Kosten zu suchen. Es kann dich nicht zur Ruhe führen, weil es darauf trainiert ist zu glauben, dass Ruhe der Moment ist, in dem sich Gefahr einschleicht. Es kann dich nicht in Intimität führen, weil es darauf trainiert ist, nach Verrat zu suchen, und es kann dich nicht zur Entfaltung führen, weil es darauf trainiert ist, Sichtbarkeit mit Risiko zu verbinden.
Es kann dich nicht in die Freiheit führen und hat keine Ahnung davon, dass das, was es für deine Sicherheit hält, dich in Wirklichkeit in einem Käfig gefangen hält.
Das ist kein Fehler, sondern lediglich eine veraltete Aufgabenbeschreibung.
Das Überlebens-Ich hat das getan, wozu es bestimmt war. Es hat beschützt. Es hat sich angepasst. Es hat die Lage gemeistert. Es hat die Stellung gehalten. Es hat dein System vor dem Zusammenbruch bewahrt, als ein Zusammenbruch keine Option zu sein schien, und das ist keineswegs unbedeutend. Es ist nichts Beschämendes an dem Teil von dir, der einen Weg gefunden hat, weiterzumachen.
Das Höhere Selbst ist keine Einbildung
Doch jetzt verlangt etwas Tieferes in dir danach, wieder auf dem Stuhl Platz zu nehmen.
Nenne es das höhere Selbst, das zukünftige Selbst, das Seelen-Selbst, das wahrhaftigere Selbst oder wie auch immer es sich für dich authentisch anfühlt, ohne dass es mit spirituellem Glitzer überzogen werden muss. Was zählt, ist, dass es eine Version von dir gibt, die weiß, wie man führt, ohne dass Angst der oberste Ratgeber ist.
Es gibt eine Seite von dir, die die Wahrheit spüren kann, ohne dass eine Katastrophe nötig ist, um sie zu bestätigen. Es gibt eine Seite von dir, die ohne Schuldgefühle annehmen kann, „Ja“ sagen kann, ohne sofort nach den versteckten Kosten zu suchen, und „Nein“ sagen kann, ohne eine juristische Verteidigung, drei emotionale Fußnoten und eine kleine, entschuldigende PowerPoint-Präsentation vorzubereiten.
Es gibt eine Seite von dir, die spürt, wie die Zukunft naht, und sie nicht mit einer Bedrohung verwechselt. Anstatt sich gegen die Zukunft zu wappnen, beginnt sie, die Zukunft anzunehmen, und genau so soll das Leben gelebt werden: indem du mit Anmut und Leichtigkeit durch sie hindurchschreitest und in der Lage bist, auf die fein ausgefeilten Fähigkeiten eines gut gerüsteten Krisenmanagers zurückzugreifen, wenn sie wirklich gebraucht werden – ohne dich von ihnen beherrschen zu lassen.
Diese höhere Version von dir ist keine Einbildung. Sie befindet sich nicht irgendwo außerhalb von dir, schwebt nicht in den spirituellen Höhen herum und wartet darauf, dass du beeindruckend genug wirst, um Zugang zu ihr zu erhalten. Sie ist bereits in dir und wartet darauf, dass genügend Sicherheit, Ehrlichkeit, Präsenz und Bereitschaft vorhanden sind, um wieder in den Vordergrund zu treten.
Einer der Gründe, warum man das Gefühl haben kann, immer wieder dasselbe zu heilen, liegt darin, dass das, was geheilt wurde, immer wieder an die Führung des „Notfall-Anführers“ zurückgegeben wird – jenen Teil von einem selbst, der immer noch glaubt, sich im Krieg zu befinden. Wie soll man das, was man werden möchte, in ein Selbst integrieren, das in Kampfplänen gefangen ist und einen gleichzeitig davon überzeugt, dass man nicht sicher genug ist, um seine Wachsamkeit aufzugeben?
Warum sich der Übergang seltsam anfühlen kann
Wenn das wahre Selbst zurückkehrt, kann sich das seltsam anfühlen.
Es kann ungewohnt sein, sich für Frieden zu entscheiden, wenn man daran gewöhnt ist, ständig unter Zeitdruck zu stehen. Es kann verdächtig wirken, Freundlichkeit zu empfangen, ohne sie sich verdient zu haben. Es kann sich äußerst unverantwortlich anfühlen, sich auszuruhen, bevor man völlig erschöpft ist, und es kann unangenehm sein, geliebt zu werden, ohne zuvor einen Nutzen erbracht zu haben – so, als müsste der eigene Wert mit einer Quittung versehen sein.
Es kann beängstigend sein, das Leben fließen zu lassen, wenn man den Fluss schon so lange kontrolliert hat, aber wenn man es tut, entdeckt man schließlich, dass dieser schwer fassbare Fluss einen auf einer kosmischen Strömung mitreißt, in der man sich entspannen kann.
An diesem Punkt beginnt das Leben, von dem man geträumt hat, zu einem Leben zu werden, von dem man nicht einmal zu träumen gewagt hätte, weil es so viel reicher ist, als man sich einst für würdig gehalten hätte.
Deshalb verläuft der Übergang von einem vom Überleben bestimmten Leben hin zu einem von der Seele bestimmten Leben selten so reibungslos, wie wir es uns wünschen. Wir wachen nicht einfach eines Morgens auf, ziehen die Vorhänge zurück, verkünden: „Das zukünftige Ich hat jetzt das Sagen“, und schlendern in Leinenkleidung und mit emotionaler Ausgeglichenheit in die Küche.
Manchmal geraten wir ins Wanken.
Manchmal schnappt sich das Überlebens-Ich das Klemmbrett zurück, beruft eine Krisensitzung ein und fängt wieder an, vom Sitzungssaal aus Anweisungen zu brüllen. Manchmal sagen wir das, was wir nicht sagen wollten, verfallen wieder in das alte Muster, entschuldigen uns dafür, dass wir Bedürfnisse haben, grübeln über das Offensichtliche nach, wappnen uns für den Aufprall und stellen dann mit einer Mischung aus Zärtlichkeit und leichter Verärgerung fest: „Da ist es wieder. Der Interimsleiter hat wieder das Sagen.“
Der Interimsleiter wird auch nicht automatisch darauf vertrauen, dass irgendjemand anderes fähig ist, denn er war so lange der einzige Entscheidungsträger, dass er vergessen hat, dass es überhaupt noch andere gibt, geschweige denn, dass diese fähiger sein könnten. Die Wahrheit ist, dass der wahre Anführer immer da war, nur nicht in den Sitzungssaal gelangen konnte, weil der Interimsanführer – ohne es zu merken – eine feindliche Übernahme durchführte, in der Überzeugung, dass dein Leben bedroht und dein Wohlergehen in Gefahr war. In den Momenten des Traumas mag das wahr gewesen sein. Aber in den gewöhnlichen Momenten, die jetzt dahinplätschern, trifft das nicht mehr zu.
Bewusstsein verändert die Führungsstruktur
Das ist kein Scheitern, sondern lediglich Bewusstwerdung, und Bewusstwerdung ist der Beginn einer neuen Führungsstruktur.
Sobald du das Muster erkennst, bist du nicht mehr vollständig davon beherrscht. Sobald du das Überlebens-Ich benennen kannst, hörst du auf, es mit deinem gesamten Selbst zu verwechseln, und sobald du die Notfallstimme erkennst, kannst du anfangen zu fragen, ob tatsächlich ein Notfall vorliegt.
Manchmal gibt es einen, und wenn es einen gibt, ist das Überlebens-Ich nützlich. Es kann eingreifen, dir helfen zu reagieren, dich beschützen, schnell handeln, klar denken und präzise agieren. An Überlebensenergie ist nichts auszusetzen, wenn sie auf eine echte Bedrohung reagiert.
Aber wenn kein Notfall vorliegt, muss das Überlebens-Ich nicht das Sagen haben.
Es kann mit am Tisch sitzen. Man kann ihm zuhören. Man kann es respektieren. Es kann sogar einen Keks bekommen. Aber es darf dein Leben nicht so lenken, als wäre jeder Segen eine Bedrohung, die einen Duft trägt.
Das ist die Arbeit
Es bedeutet, innezuhalten, bevor das alte Muster die Oberhand gewinnt. Es bedeutet, wahrzunehmen, wenn dein Körper in eine Abwehrhaltung übergegangen ist, obwohl der gegenwärtige Moment dich nicht angreift. Es bedeutet, zu erkennen, wann Schutz zu einem Gefängnis geworden ist, und mit echter Ehrlichkeit zu fragen: „Wer trifft diese Entscheidung gerade? Ist es der Teil von mir, der die Wahrheit kennt, oder der Teil von mir, der um jeden Preis versucht, Schmerz zu vermeiden?“
Diese Frage allein kann alles verändern, denn der Überlebensinstinkt wird oft den vertrauten Schmerz der ungewohnten Freiheit vorziehen. Er wird den alten Käfig wählen, weil er zumindest weiß, wo die Wände sind. Er wird das kleinere Leben wählen, weil sich Erweiterung zu exponiert anfühlt, und er wird emotionale Selbstabschottung wählen, weil es einst gefährlich wurde, jemanden zu brauchen.
Wenn also das höhere Selbst beginnt zu führen, wird es sich nicht immer sofort friedlich anfühlen. Manchmal wird es sich störend anfühlen. Manchmal wird es sich wie ein Risiko anfühlen. Manchmal wird es sich so anfühlen, als würdest du gegen ein uraltes inneres Gesetz verstoßen, das besagt: „Sei nicht zu viel. Brauche nicht zu viel. Vertraue nicht zu sehr. Wolle nicht zu viel. Entspanne dich nicht zu sehr. Werde nicht zu glücklich, denn Glück macht dich anfällig für Verlust.“
Und doch beginnt sich langsam etwas zu verändern.
Du hörst auf, Wachsamkeit mit Weisheit zu verwechseln. Du hörst auf, Selbstaufgabe mit Liebe zu verwechseln. Du hörst auf, Anspannung mit Bereitschaft, Überleistung mit Stärke und Überleben mit Identität zu verwechseln.
Das tiefere Selbst tritt nicht wie ein Diktator auf. Es muss das Überlebens-Selbst nicht mit einer dramatischen Rede und einem zeremoniellen Hammer stürzen. Es tritt wie eine ruhige Präsenz auf, die weiß, dass sie hierher gehört, und sagt: „Danke. Du hast uns hierhergebracht. Du musst das nicht mehr alleine tun.“
Dieser Satz kann etwas mildern, was der Verstand seit Jahren zu lösen versucht.
Denn hinter all der Kontrolle, der Abwehrhaltung, dem Grübeln, dem Bemühen, es allen recht zu machen, der Anspannung und der Zurückhaltung steckt oft ein erschöpftes Überlebens-Ich. Es ist zutiefst müde davon, immer der Einzige im Dienst zu sein, und obwohl es von außen betrachtet kontrollierend wirken mag, hat es vielleicht einfach nur panische Angst, dass niemand sonst stark genug sein wird, die Verantwortung zu übernehmen, wenn es loslässt.
Also zeig es.
Nicht, indem du dir über Nacht eine neue Identität aufzwingst, so tust, als wärst du ruhig, während dein Körper vor Nervosität fast die Möbel zerkaut, oder dein eigenes Nervensystem psychisch manipuliert…
- Das geschieht durch Wiederholung.
- Indem man sich für ein ehrliches „Nein“ entscheidet.
- Indem man eine freundliche Geste annimmt, ohne zurückzuschrecken.
- Indem man sich ausruht, bevor man zusammenbricht.
- Indem man die Wahrheit sagt, ohne sie mit Entschuldigungen zu verpacken.
- Indem man das alte Muster wahrnimmt und es nicht zum Feind erklärt.
Von meinem Herzen zu deinem,
